Prispevki

Vse je v glavi
Uvrstitev teka v vaše življenje prav gotovo spada med vaše […]

Preberi članek
Vadba gibljivosti
Vadba gibljivosti je pomembni del tekaške priprave in naj bo […]

Preberi članek
Prehrana
Jejte uravnoteženo hrano in ne nasedajte raznim dietam. Večina hrane, […]

Preberi članek

Vse je v glavi
Uvrstitev teka v vaše življenje prav gotovo spada med vaše […]

Preberi članek
Vadba gibljivosti
Vadba gibljivosti je pomembni del tekaške priprave in naj bo […]

Preberi članek

5 marca, 2024

Okviren načrt športne aktivnosti v času uvajanja v tek
Prvi trije meseci Ponedeljek Ogrevanje: hoja (5 minut) in raztezne […]

27 februarja, 2024

Boleča ahilova tetiva
Poškodba ahilove tetive lahko tekača za več mesecev oddalji od […]

Boleča ahilova tetiva
Poškodba ahilove tetive lahko tekača za več mesecev oddalji od […]

Preberi članek
Merilec srčnega utripa, modni trik ali uporabni pripomoček
Merilec srčnega utripa je lahko zelo koristen pripomoček pri nadzoru […]

Preberi članek
Kako do motivacije za redno ukvarjanje z rekreacijo
Pomemben dejavnik pri doseganju uspeha je postavljanje ciljev. Ti so […]

Preberi članek
Od celice do organizma, od genotipa do fenotipa: vloga prehrane pri zdravju in bolezni
Kadar govorimo o zdravju, sta eni izmed prvih stvari, na […]

Preberi članek