Na naši spletni strani boste vsak mesec našli nove in zanimive prispevke s področja teka, vadbe, opreme, motivacije, prehrane in drugih tem, s katerimi boste izboljšali vaše poznavanje teka in telesne vadbe. S članki želimo slediti najnovejšim trendom in raziskavam, ki so povezane s tekom in zdravim življenjskim slogom.
Avtorji člankov so strokovnjaki, ki se v življenju poklicno ali prostočasno ukvarjajo s športom, zato navdih pogosto črpajo tudi iz lastnih izkušenj in znanj.
Od celice do organizma, od genotipa do fenotipa: vloga prehrane pri zdravju in bolezni
Kadar govorimo o zdravju, sta eni izmed prvih stvari, na kateri pomislimo šport in prehrana. Logika[...]
Kakšna je optimalna tehnika teka
Kdor zmore, tudi zna teči. Čeprav je tek naravno in osnovno človekovo gibanje in v[...]
Tek v naravi
Kdor doživlja utrip in lepote narave, hkrati doživlja tudi notranje zadovoljstvo in duševno sprostitev. Tako[...]
Kako naj se športne vadbe lotijo tisti z nekaj kilogrami preveč
Če želite zmanjšati preveliko telesno težo tek ni najboljša rešitev. Zaradi manjših obremenitev so primernejši[...]
Ujemite svojo srečo s tekom
Razlogov in načinov, kako postati tekač, je zelo veliko. Zato nehajte iskati slabe izgovore in[...]
Človek lahko živi molče, brez gibanja pa pravzaprav ne more
Danes za posledicami bolezni srca in ožilja umre polovica ljudi. Gibanje zato predstavlja življenjsko nujo[...]
Kako se obleči za tek
Za tek oblecite lahke sintetične izdelke, ki dihajo in tako izločajo vlago na zunanjo stran[...]
Nasveti za izvajanje intervalne vadbe
Intervalni trening ni celoletna vadbena vsebina tekačev in tudi ne omogoča celovitega razvoja tekača, zato[...]
Ne težje, trenirajte pametneje
Številni tekači vidijo napredek v sloganu 'Več je bolje' in v želji po napredku pogosto[...]
Dihanje med tekom
Tudi dihanje je del učinkovitega načina teka. Pomembno je zlasti za začetnike! V poljudni literaturi[...]
Kako najhitreje do cilja
Uspešnost tekača je odvisna od njegove telesne in psihične pripravljenosti ter učinkovitosti njegove tehnike teka,[...]
